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每晚30分钟用迷你跑步机以6.5km/h平均速度坚持走多久能瘦?
每晚30分钟用迷你跑步机以6.5km/h平均速度坚持走多久能瘦?
这速度确实太温和了,5到8公里每小时基本上是在散步,达不到锻炼心肺的效果,建议把配速提升到10公里每小时左右。
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