每天在跑步机上跑15分钟有没有用？

任何事情只要坚持做，就能看到效果。每天在跑步机上跑15分钟，虽然时间不长，但只要你在运动，身体就会得到锻炼。效果和运动的质量以及时间长短是有直接挂钩关系的，不能一概而论说没用或者有用，关键看你怎么跑以及你的目标是什么。