凯莱诗曼跑步机如何使用

了解参数含义很重要：速度每增加1，代表时速提升1公里/小时；坡度每增加1，意味着每前行100米垂直高度上升1米。掌握这些有助于科学调整训练强度。

起步时请务必双手紧握扶手，先迈一只脚踏上跑带，确认站稳后完全进入机器。接着通过面板调节速度，将其提升至适合自身体能的状态，即可正式开始锻炼。

安装好凯莱诗曼跑步机并接通电源后，准备运动前需先将双脚置于踏板两侧。随后启动机器，等待倒计时结束，此时跑带会缓慢启动，为后续上机做好准备。

运动结束时切勿直接按“Stop”键急停，正确做法是先将速度调至极低，适应后再按停止键安全下机。但若感到危险、失控或即将摔倒，应立即按下急停按键以确保安全。

操作面板功能明确，右侧控制速度，左侧涵盖坡度、停止、开始、暂停及模式选择。运动过程中，按下“Start”键启动程序，并利用“Speed”键将速度调整至最舒适区间。