跑步机通常配有安全夹装置，一旦将安全夹从机器上抽掉，机器就会立即停止运行。这个设计主要是为了防止跑者跌倒，特别是当跑步机靠近墙壁时，安全夹能有效避免跑者直接撞墙受伤。
家用跑步机使用率高吗？
设定跑步机的跑速和时间时，要根据自身的负荷能力来定。可以通过MAF公式计算目标心率，双手握住握把即可侦测心跳并显示在屏幕上，这样能帮助你监控心跳是否达到了预期的运动效果。
在踏上跑步机之前，务必先进行热身活动，否则很容易导致大腿或小腿肌肉拉伤。建议从慢走、快走开始逐步热身，直到身体微微出汗再进入跑步状态，下机时也要逐渐减速，防止因眩晕而摔倒。
关于使用跑步机，首先要注意不要空腹锻炼，因为这样容易引发运动性贫血。建议运动前喝点运动饮料或者吃根香蕉补充体力，同时在跑步机上一定要穿鞋，光脚或只穿厚袜容易因震动伤关节，出汗后还容易滑倒。
家用跑步机在大多数家庭里的使用率其实并不高，买回来之后往往因为占用空间太大，久而久之就变成了闲置的晾衣架，甚至成了家里的一块鸡肋，不仅没怎么跑，反而还占地方。