家里放跑步机噪音大吗？会影响楼上楼下邻居吗？

一般来说，上下楼之间多少都会受到一点影响。不过如果你能注意几点，能稍微减少一些干扰。首先是跑步机的类型，弹簧减震用的久了噪音会变大，气压减震相对好一些。

其次要注意跑步的姿势。科学跑法是双脚不能同时离地，用中脚掌着地然后滚动到脚趾，这样能减轻对地面的冲击。另外，把跑步机放在离承重墙近的地方，比如阳台，声音会小一点。

真心建议别买，噪音真的非常大。千万别信商家宣传说底下有减震就没声，那都是忽悠人的。现在的楼房隔音质量普遍很差，特别是晚上，很多人正好有空跑步，动静会传得很清楚。

最后就是后期的维护很重要。定期给机器做润滑，更换传送带这些易损件，能从根源上减少噪音。如果在机器底下加个厚实的缓冲垫，也能起到很好的隔音效果。