5公里25分钟配速是多少？

配速计算很简单，5公里用25分钟完成的话，每公里耗时就是5分钟。配速的定义就是每跑一公里需要的时间，所以直接用总时间除以距离就能得出结果。

平均配速是每公里5分钟。如果想提高的话，可以试试间歇训练或者增加力量练习。当然，饮食要均衡，睡眠要充足，这些对提升跑步能力都很有帮助。

这个配速对普通人来说真的挺难的！五公里跑25分钟需要很好的体能基础，平时没经过系统训练的人可能很难达到。锻炼身体还是要根据自身情况来，别勉强自己。

对于普通跑者来说，5公里一般跑25到30分钟，对应的配速就是5到6分钟每公里。所以25分钟完成的话，刚好是5分钟配速的临界值。

25分钟跑完5公里的话，平均配速就是5分钟每公里。不过实际跑起来会发现，维持这个速度需要一定的跑量积累，没有训练基础的人可能会觉得比较吃力。