怎么练习才能掌握掂排球的技巧

别看这个动作基础，它可是万能钥匙，不管是接发球的旋转球，还是防守扣球的暴扣，甚至是拦网后的反弹球，都能用这个方法来化解危机。就算在场上局势很被动的时候，它也能帮你稳住阵脚，重新组织起有效的进攻节奏。

正面双手垫球可是基本功里的重头戏，它讲究的是双手在腹前那个位置去击打飞来的球。这不仅仅是个动作，更是整个垫球技术体系的根基，学会了这个，后续其他的垫球花样也就不难掌握了。