测试时受试者要在划定区域内原地将球抛起，然后进行连续正面双手垫球。动作要领包括手型正确、击球部位准确以及达到规定高度，一旦球落地则测试结束，以成功的垫球次数作为成绩，男生需达到2.24米，女生需达到2米。
体育中考排球怎么考
击球时需要注意部位，因为是垂直垫球，所以要垫击球的正底部。具体位置是腕上十厘米处，由两小臂桡骨内侧构成的平面。
考试场地需要坚实且平坦，通常划定一个3米乘以3米的测试区域。器材方面直接使用符合国家标准的专业排球。
中考体育里的排球项目其实考查的是排球自垫球这一项技能，主要用来测试学生掌握排球基本动作的水平。
为了更直观地判断垫球高度是否达标，可以将球网调整到对应高度，或者在距离测试区0.5米处插两根标杆，用橡皮筋连接顶端来标记高度线。
每位考生有两次测试机会，最终成绩取两次中最好的一次。如果测试中出现传球、在区域外触球或高度不足等情况，只作调整不计入错误次数。
关于垫球的手型，主要有垒掌式和包拳式两种，考生可以根据个人习惯自由选择其中一种方式来进行练习。
完整的垫球动作要求双手臂伸直并夹紧，插入球下方，同时腿部蹬地、腰部提起，最后通过压腕和顶肘的动作，保持直臂将球稳稳垫起。