体育中考排球怎么考

完整的垫球动作要求双手臂伸直并夹紧,插入球下方,同时腿部蹬地、腰部提起,最后通过压腕和顶肘的动作,保持直臂将球稳稳垫起。

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动作要领没错,但实战中很多人容易忽略腿部蹬地的力量传导,光靠手臂硬垫很容易失误,建议多练练下肢发力配合。