排球怎样发球

要想发出高质量的球，必须增加手部力量，并确保球是向前发出而不是向上。建议运用身体重量，身体前倾后用手发力，手臂像鞭子一样，由大臂带动小臂，在击球瞬间手臂甩直，此时产生的力量最大。记住，任何运动的动力源泉都在于腰部，如果能体会到腰部的发力感，效果会更好。

飘球则是在脑前方进行发球，接触球时也是采用推击方式，略向上方发力。由于击打速度快且球本身不旋转，加上球嘴导致重量分布不均，遇到风力时会产生漂移现象，因此得名飘球。

上手发球主要包含旋转球和飘球两种类型。旋转球的动作是一套连贯过程，击球点位于头顶正上方，手型如同一个大勺子包住球，通过推卷动作使球向前滚动，过网后下扎，调整包球程度还能发出侧旋，进阶版本则是跳发。