在接球时需要特别注意步伐的及时调整，千万不要把手贴在胸口去接球，也不要在脑袋的正向或后方这种不舒服的位置接球。正确的姿势是双手举起，手指完全散开，形成一个能包笼住排球的姿态，十个手指包裹住整个球体，在接触球的瞬间，十个手指用力将球弹起，这个动作在术语中被称为传球。
如何掌握排球上手接球的技巧？
首先手部要自然张开，两只手构成半球形状，左右拇指相对排成‘一’字，正面观察时双手轮廓像桃心。触球时主要用拇指内侧、食指全部以及中指部分去接触球体，无名指和小指则负责辅助控制传出的方向，同时肘关节保持适当弯曲，这样既方便伸臂发力，也能更大幅度地调整出球方向。