扭腰机应该怎么做才是正确的姿势

首先调整站姿，双脚打开与肩膀宽度一致，保持身体直立稳定。

接着弯曲手肘，双手自然放置在腰部位置，准备进行扭转动作。

最后跟随机器的转动节奏，身体向左右两侧进行有控制的扭转。