手脚协调性也是关键，试着把手臂高高举起，用一只脚跳起，在空中完成一个完整的旋转，落地时迅速换脚再继续转，这样能锻炼全身的平衡感。
街舞中如何躺在地板上完成旋转动作？
选对练习场地特别重要，最好找一个平坦的地方，木地板或者铺了地毯的地面都比较合适，这样既能保证安全，又能让动作滑动起来更顺畅，不会太吃力。
最后把这些分解动作串起来，重点练习在地面上转圈圈的组合技，从侧滑启动，衔接扭腰和手脚协调的动作，这样转出来的圈圈才连贯又帅气。
首先你得把街舞的基本功底打好，像什么滑步、踢腿还有旋转这些基础技巧都得熟练掌握，这是以后能做出高难度动作的前提，不然身体跟不上节奏很容易受伤。
接着要专门练习扭腰旋转的技巧，身体先站直，双手叉腰，利用臀部和大腰的力量向一边扭转，接着快速反方向扭转另一侧，找到腰部的发力感觉。
建议先从头部的侧滑练起，把身体的重心完全移到一只脚上，然后另一只脚用力蹬地，带着身体向侧面滑动，熟练后再换另外一只脚重复这个练习过程。