街舞中如何躺在地板上完成旋转动作？
爱旅游的小鹿 接着要专门练习扭腰旋转的技巧，身体先站直，双手叉腰，利用臀部和大腰的力量向一边扭转，接着快速反方向扭转另一侧，找到腰部的发力感觉。
爱旅游的小鹿 评论 (1)
腰力确实关键，不过新手别急着猛扭，容易闪到腰。建议先对着镜子慢动作找重心，感觉像画圈一样带动上半身，而不是单纯硬扭屁股。练熟了再加速，不然看着别扭还伤身体。
爱旅游的小鹿 接着要专门练习扭腰旋转的技巧，身体先站直，双手叉腰，利用臀部和大腰的力量向一边扭转，接着快速反方向扭转另一侧，找到腰部的发力感觉。
腰力确实关键，不过新手别急着猛扭，容易闪到腰。建议先对着镜子慢动作找重心，感觉像画圈一样带动上半身，而不是单纯硬扭屁股。练熟了再加速，不然看着别扭还伤身体。