内八字停止法操作起来并不复杂。当你滑行获得一定速度后，先把两脚平行分开站立，然后把脚尖向内转，让两脚的内侧轮轻轻地压紧地面。这时候要注意两腿弯曲，上半身稍微前倾，屁股蹲低一些，双臂向前伸着保持平衡，这样就能慢慢减速直到停稳。练习时可以先从单脚开始，比如先让右脚脚尖内转，重心微向左移，熟练后再双脚配合，速度从慢到快逐步提升。
如何正确停止滑行？
双脚急停法讲究一个快和准。向前滑行中，两脚同时往顺时针或逆时针方向急转，让左脚内侧轮和右脚外侧轮以90度角压紧地面。同时身体要向右急转，重心完全移到右腿上，两膝弯曲，双臂前侧伸出保持平衡，这样身体就能迅速停下来。练习时先在原地按动作要领依次练习，然后尝试在低速滑行中完成。等掌握了，就可以在保持一定滑行速度的情况下，平行向前滑行并做急停练习，直到熟练到能随意使用为止。
如果是花样轮滑鞋，向后滑行有专门的停止技巧。因为鞋前端装有制动器，所以向后滑时只要抬起两脚脚跟，让制动器摩擦地面，就能立刻停下。停止时身体要稍前倾，双臂向两侧举起维持平衡。练习方法很简单，可以先手扶栏杆或让同伴扶着，原地抬起脚跟，身体前倾，用制动器支撑站立。熟练后，在向后慢速平行滑行中，突然抬起脚跟，用制动器压紧地面直到停止，多练几次就能掌握。
说到T形停止法，这招很经典。单脚向前滑行时，把另一只脚放在滑行脚的后跟处，摆成T字的形状。接着把这只脚慢慢平放地上，用内侧轮轻柔地压住地面来减速，直到完全停下。练习的时候，可以先原地左脚在前、右脚在后摆好T形，右脚内侧轮蹬地，左脚滑行，然后右脚在左脚跟后做停止动作。一开始速度慢点好体会，熟练后再加快滑行速度来练习。