这个平衡技巧需要靠平常多练习，慢慢学习和领悟，自然而然就会掌握。初期可以慢慢扶着栏杆或其他支撑物站起来，然后一只脚抬起往前挪动一小步，再换另一脚，如此交替慢慢尝试脱手。不要扶东西自己慢慢前行，逐渐加速，经过1~2小时的练习就能找到感觉。
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正确的姿势是双脚开立与肩同宽，屈膝半蹲，两臂自然下垂，重心要落在前脚掌上。滑行时需要俯身前行，降低身体重心，双腿微微弯曲，双手向后摆动以维持平衡。特别是在速度快的时候，如果身体跟不上，必须快速前倾来调节重心，防止后仰摔倒。
学习溜冰首先要解决的就是身体平衡的问题，因为这种鞋子没有普通鞋底，只有四颗轮子与地面接触，重心稍微控制不好就容易摔倒受伤。所以在开始滑行前，必须先掌握保持平衡的技巧，尤其是在快速滑行或转弯时，这是每个爱好者都必须掌握的关键技能。