当你需要逆风上行时，帆与风向夹角最大为45度。从直行姿势开始，将帆杆向身体侧拉，保持帆杆水平，此时帆与板仰角变小。身体顺势侧转与帆板平行，但视线方向不变，通常需通过回旋式移动到达目标。
帆板滑行时应该如何保持正确姿势
帆板运动是一项需要技巧的水上活动，核心在于利用风力推动无舵船只。其结构包含稳向板、万向节桅杆及帆杆。初学者首先要学会直行前进，这是最基础的方式，即风帆与风向保持90度直角滑行。
进行原地180度转向时，分为上风和下周回转。起步时将右手移至桅杆，左手握距右手一拳。双脚不动，脚尖转向板尾，右脚移至连接器外侧，左脚收回并用右脚夹住连接器两侧，用力夹住以防落水。
顺风下行有两种路线：一种是与风向成45度角，这是速度最快的方式；另一种是顺风向直线下行，但这更难保持平衡。45度角下风向时，姿势与逆风相反，需向外打开风帆，身体前倾，重心移至后脚。
在45度角顺风滑行时，双手握住帆杆，间距大于双肩。初学者要注意人与帆距离，风大时重心始终留在后腿，前腿用力推蹬帆板。而直线顺风下行时，帆与板呈直角，双脚以桅滑轨为中心分立两侧，张开并用脚力抓紧板面。
转向动作中，将桅杆稍向外倾，沿板尾向板鼻旋转，直至帆面与帆板成直角，这便回到了起步姿势。若要从直行转入逆风45度角前进，需掌握上述重心转移与帆杆操纵的技巧，不断练习以熟悉风向变化。
在直行时，身体重心要大部分压在后脚，双手配合，一手固定竖直桅杆，另一手水平抽拉帆杆以保持平衡。切记眼睛要时刻注视前进方向，身体放松，不要仅靠腰部，需结合肩背力量微调平衡。