倒滑时的身体姿态严禁前倾，更不能低头看脚，否则脚下加速时极易向前摔倒，正确的姿势其实有些近似于坐在一把有靠背的椅子上，保持背部挺直且重心稳定。
倒滑究竟是一种什么样的滑雪方式
在实际滑行中，双脚交替倒滑的动作细节很丰富：右脚向侧前蹬地后，重心移到左腿向左后滑行，此时右脚跟需稍抬起收回至左脚内侧，随着重心向右侧摆移，左脚再向侧前用力蹬地，配合右脚脚跟外转落地承接支撑。
关于倒滑的预备姿势，要求上体保持正直，两腿弯曲让重心下降并略带后坐感，双脚呈内八字开立，两臂自然张开在身体两侧帮助维持平衡，这是确保后续动作稳定的关键起点。
倒滑其实是花样轮滑里的一项基础技术，核心表现就是背对着前进方向进行滑行，这种动作对初学者来说既新鲜又充满挑战，需要特别注意身体姿态的控制。
对于初学者而言，前期最好有专人陪同指导，因为刚开始学习时非常容易摔倒，所以护具一定要佩戴齐全，只要平衡力底子好，通常很快就能掌握这项技巧。
技术动作要点方面，蹬地时要先以四轮同时用力，随后前脚掌做最后加速蹬伸，与此同时脚跟开始抬起并进行内转回收，利用惯性完成脚跟的内收与外分动作，中间过程千万不要停顿。
因为倒滑主要依靠臀部的摆动来带动重心移动，所以平时要加强腰部和臀部摆动动作的专门练习，这样才能让重心做出较大幅度的移动，保证滑行流畅。
练习倒滑压步转弯时，有个很反直觉的技巧：在已经倒滑出几步并获得初步速度后，如果想向左转弯压步，重心臀部要多向左倾斜，右脚回收后从左脚前上方移到左侧落地支撑，这样能实现不减速反而加速的效果。