1分钟单手拍球的规则是什么？

反过来，如果你拍球的动作幅度比较大，身体协调性或者节奏感稍慢一点，可能两秒钟才能稳稳拍完一下。这种情况下，一分钟的总成绩就只能在30多次左右，这完全取决于你的实际拍球效率。

拍球的速度其实跟个人动作幅度关系很大。如果拍球动作比较轻小，手腕灵活，一秒钟完全可以完成两次以上的拍球。按照这个频率计算，坚持一分钟的话，总次数轻松能达到120下甚至更多。