1分钟单手拍球的规则是什么？

拍球的速度其实跟个人动作幅度关系很大。如果拍球动作比较轻小，手腕灵活，一秒钟完全可以完成两次以上的拍球。按照这个频率计算，坚持一分钟的话，总次数轻松能达到120下甚至更多。