养伤期间打篮球能否做运球练习和定点投篮

养伤期间肯定不适合做大运动量的练习，但为了保持手感并缓解想打球的渴望，可以做些原地的运球练习和定点投篮。

只要这些动作不给受伤部位增加压力，那就是没问题的，但请务必注意，一定要小心避免增加再次受伤的风险。

具体能不能做取决于你受伤的部位，凡事都有两面性。就像以前科比右手受伤时反而练出了左手，我膝盖受伤时腹肌都练出来了，所以要看具体情况权衡利弊。

定点投篮是可以进行的，不过要注意减少身体位移，保持轻微的远端训练和抗阻训练，并且动作要缓慢进行。