投篮发力主要靠手腕，手掌底部应与篮筐形成一条直线，眼睛要死死盯着篮筐圆心或后沿，确保投出的球有强烈的后旋，这样进球率最高。
体考篮球运球绕杆定点投篮技巧有哪些？
绕杆过程中步伐节奏极其重要，第三步运球的那一步必须果断迈出去，落点要控制在距离杆子斜上方40到60厘米的位置，这样才能为后续动作留出空间。
在练习篮球运球绕杆时，最关键的基础就是双手都要非常熟练，尤其是非惯用手必须达到像惯用手一样的熟练度，这是保证动作流畅的前提。
为了提高实战命中率，建议进行连续投篮训练，特别是在身体疲劳的状态下也要坚持练习，数量不必多，但必须追求每一次都准确命中。
如果感觉手腕力量不够支撑投篮，可以尝试用大臂带动小臂的力量来完成投篮动作，这也是应对力量不足的有效替代方案。
这种技巧通常对应中距离急停跳投，建议在起跳后再去观察篮筐进行投篮，不要过早低头，保持空中姿态的稳定性和视野的开阔。