投篮发力的根源其实在于双脚，很多人误以为是手臂的力量，但实际上当你跳起并顺势压腕出手时，特别是不要在滞空后才投，而是借着跳跃的惯性，身体协调好就能轻松发力，这才是投篮的真谛。
为什么投球时总感到用不上力？
找到发力感之后，关键在于通过大量的重复训练将这种动作内化为肌肉记忆，一旦形成了自然的条件反射，那种轻松且有力的感觉就会自然出现，所以别忘了勤奋练习才是提升投篮质量的核心所在。
我也曾有过三分球投不出力的经历，解决的方法是先找回最舒适协调的出手姿势，暂时忽略距离限制，专注于从脚底发力并在起跳瞬间完成投篮，虽然初期准度不高，但你能明显感觉到力量是传导到位的。