投篮时手、头和脚的正确姿势是怎样的？

投篮发力主要靠手腕抖动，用食指和中指拨动篮球，同时腰部和大腿要配合用力，形成全身的协调发力。

持球时掌心不要完全贴合，要留出一点空隙，掌边缘紧贴篮球，手指自然张开并贴合球面，这样能更好地控制球。

站位时两脚分开，身体要正对着球篮方向，整体身体姿态与篮板保持平行，这样才能确保出手方向的准确性。

大臂要与地面保持平行，小臂则垂直于地面，手掌基本维持水平状态，这种架构有助于稳定投篮轨迹。