投篮时手臂手腕发力顺序是怎样的？
今天也要开心 接着是手臂部分，需要顺势向上伸展。这里要注意手臂不是单独发力的，而是跟随身体向上的惯性延伸，保持手型稳定，为最后的出手做准备。
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确实，很多人打球容易犯“只用手臂”的毛病，导致投篮僵硬且射程不够。手臂伸展其实更像是一个传导过程，把下肢蹬地的力量通过核心传递上来，最后由手腕手指柔和释放。保持手型稳定不仅仅是为了瞄准，更是为了在这个力量传递链条中减少能量损耗，让出手更顺畅。
手臂只是顺势延展，千万别孤立发力，不然动作会僵硬，重心全靠身体惯性带着走才稳。