投篮三不沾自己抢到球算二次运球吗

根据篮球规则第14.1.3条，当投篮动作中球离开队员的手时，球队对球的控制就已经结束了。这种情况下自己抢到球的话，是可以重新获得球权并继续运球、传球或投篮的，不会被判定为二次运球违例。

在实际比赛中，裁判会首先判断你的动作是否属于真正的投篮。如果确认是投篮而非随意抛球，那么即使你投出三不沾后自己抢到球，依然可以合法地再次处理球。所以关键在于投篮动作的规范性，而不是结果是否命中。

有些球员担心自己抢篮板时会被判二次运球，其实只要在投篮后没有触球，直到球接触篮筐或被其他球员触碰前，再次抢球都是允许的。这种规则设计是为了让球员在投篮不中时有补救机会。

职业比赛中经常能看到球员投三不沾后迅速抢球的例子，这说明规则允许这种操作。但要注意的是，如果裁判认为你的第一次触球是传球而非投篮，就可能被吹违例，所以动作连贯性很重要。