投篮没力气、不准怎么办？

别担心，这种生疏感很正常。只要坚持用你熟悉的姿势去投篮，哪怕手感暂时不佳也没关系。肌肉记忆是很顽固的，不会这么快就消失，慢慢来，找回节奏是关键。

除了投篮手感，还要考虑体力因素。好久没打球，体能下降是很普遍的现象。这时候别太急，重点在于专注度和持续的时间投入。只要坚持练习，状态一定会慢慢变好的。

其实只要多触球，手感自然会热起来。不要因为偶尔投不进就怀疑自己，按照以前的习惯动作去执行，次数够了，球感就会回归。投篮能力很快就能恢复到之前的状态。