三步上篮过程中手可以一直抓着球吗

如果你真的想掌握这个技术，光知道名字是不够的。通常在学校或机构的体育测试中，考跑篮是有严格规定的，要求在极短的时间内完成多次往返跑篮，这比你在清晨马路上随便上个篮要累得多，也复杂得多。

很多人以为三步上篮就是简单跑起来投个篮，其实这种理解太外行了。三步上篮在篮球术语里有一个非常专业的名称，叫做行进间低手上篮，或者是行进间单手肩上投篮，这都是有规范定义的技术动作。

关于你问的手能不能一直抓着球的问题，答案肯定是不行的。因为这种技术动作要求球员在规则允许的范围内，也就是绝对不能走步的前提下，通过行进间投篮将球送入篮筐得分。