跑步半小时和打篮球半小时哪个对长身高帮助更大？

我觉得打篮球对长身高更有帮助，因为篮球运动包含大量的跳跃动作，这种纵向的运动能更好地刺激骨骼生长板，促进身高增长。

虽然跑步半小时也能锻炼身体，但打篮球的运动量更大，不仅有跑还有跳，这种综合性的运动对促进骨骼发育的效果更明显，所以选篮球吧。