跑步半小时和打篮球半小时哪个对长身高帮助更大？

虽然跑步半小时也能锻炼身体，但打篮球的运动量更大，不仅有跑还有跳，这种综合性的运动对促进骨骼发育的效果更明显，所以选篮球吧。