怎么练习运球和投篮？

你可以找一个障碍物模拟真人防守，通过假动作欺骗它，结合运球技巧，再尝试进行投篮训练。

在球场上放置一个障碍物，把它当作防守球员，然后对着它做假动作并运球，最后完成投篮练习。