篮球中的拜佛是什么意思

第三个细节是眼神，一定要抬头望向篮筐，佯装瞄篮。拜佛的核心就是让人家以为你要投篮，所以眼神一定要对着篮筐。如果你有一手很棒的中投，会帮助你更好地突破，能突能投会给防守制造最大麻烦。

进攻者在做拜佛时，重心必须一直保持在压低的状态，这样能保证随时可以启动。只要防守者的重心一出现变化，你就立刻获得了启动的机会。动作衔接越快越好，拜佛时并非把球托在手上，而是在运球过程中护球手凑过来。

拜佛这个假动作靠的是一瞬间整体的虚晃！战术是死的，人要是活的。尝试在防守重压下做点假动作，比如假投真突、胯下后侧后佯装投篮，压低重心来更好地完成动作，一旦重心配合速度能够随意切换，你在场上将更加自如。

做拜佛动作时距离很重要。如果防守者贴得太近，他不需要移动重心就能阻碍你，拜佛就无效了。必须保持一定距离，才能‘勾引’防守者扑上来封盖。所以这个动作常接在变向和后撤步之后，先拉开距离。

拜佛过人的本质就是假投真突。当你运球时突然做出投篮姿势，但这并不是真的出手，也不要造成死球，切记千万不要翻腕。你可以继续运球，利用这个欺骗对手跳起防守的假动作来摆脱。

想要完美执行拜佛，有三个细节需要注意。第一是手部动作，在球弹起的同时护球手靠向篮球但不接触，只要从篮球上方划过就好。第二是微屈膝降低重心，佯装投篮蓄力，同时也为接下来的启动做好准备。

执行拜佛最关键的是掌握节奏和停顿。拜佛之后配合一个变向就能轻松摆脱对手，与其说是过掉对手，不如说是把防守人的节奏完全打乱。精髓在于让防守者重心偏移，跟不上你下一步的变化。

拜佛最要注意的一点就是不要翻腕，这个动作一直游走规则边缘。非持球手做辅助投篮假动作但不触摸到球，假装要持球投篮。核心就一个字：骗。骗防守球员让他以为你要投篮，你就成功了。

篮球里的拜佛，其实就是英文Up Fake Hesitation的意译，直译过来叫假犹豫。这个动作主要由三步组成：首先是控球急停，然后做一个停顿假动作让防守人以为你要投篮从而抬高重心，最后突然加速突破。