篮球运球有几种类型？

控制性运球适用于既难以传球又不可能快速向前运球，或者在观察场上形势准备传球或投篮时。进行控制性运球时，拍打篮球的高度应控制在膝盖到腰部的位置。同时双膝微屈身体前倾，这样容易控制篮球也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸以保持平衡，同时也用来阻止对手靠近。

运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方向以突破防守的方法。以右手运球为例，侧对防守左脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方。随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身体后侧方落地反弹，换左手运球从对手的右侧突破。关键是要在转身时加力运球以加大球的反弹力，增加手控制球的时间利于拉引球动作的完成。运球转身时上臂紧贴躯干以减小球的转动半径，同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地跨步转身动作紧密结合。

低运球是指球反弹高度在膝关节以下的运球方法。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球来保护球和摆脱防守。动作方法要求两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时用手腕和手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守继续前进。关键动作是两膝弯曲迅速降低重心，拍按球短促有力且手脚协调配合。

运球急停急起是利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法，多用在对手防守较紧的情况下。在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时再突然加速起动运球，从而摆脱防守。运球急停时用手快速拍按球的前上方，同时两脚做跨步急停并转入低运球，用臂上体和腿保护球。急起时后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。关键是拍按球部位正确，停得稳起得快。

篮球中的高运球是指球反弹高度在腰胸之间的运球方式。这种运球通常在没有防守队员阻挠的情况下使用，目的是为了加快向前推进的速度，或者在进攻中调整进攻速度和攻击位置。运用时上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方，手脚协调配合使球有节奏地向前运行，关键是要手拍按球的部位正确以及手脚协调配合。

快速运球用于带球快速冲向前场时。此时身体要前倾，将球稍微拍向前方，运球的高度稍高一点，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察前方情况以便做出下一步动作判断。

体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种方法，多用于对手堵截运球前进路线时。以右手运球向对手右侧突破为例，先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体左侧前方反弹。随后右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方加速运球突破。关键是要拍按球的部位和方向正确，同时及时跨步侧身护球和加速超越对手。