投篮时球举过头顶再屈膝跳起，应该如何改进？

你可以尝试根据自己现在的习惯动作，去微调发力顺序或者出手点，目的是提高投进的稳定性，而不是追求所谓的标准姿势。

在篮球场上，结果导向才是硬道理。只要你能在现有动作下保持较高的命中率，那就是最适合你的投篮方式，不必过分纠结形式。

其实投篮姿势一旦定型，想要彻底大改确实非常困难，而且容易引发新的问题。与其执着于纠正动作的规范性，不如专注于如何让你现有的姿势更加稳定。