如果球离身体较远，不能直接用手拿到，防守者就需要跨步向前，用脚尖去捅球。在整个抢球过程中，防守球员的思想必须高度集中，时刻观察球的动向和对手的动作，确保能准确判断并快速做出反应。
篮球中的抢球是什么意思？
跳球的主要用意是争夺第一次进攻的球权，以及后续第三节比赛第一次进攻球员的归属。在规则上，篮球比赛允许把球抱在肚子或胸前位置进行保护，但抢球规则有严格限制，主要是为了保护球员安全。
判断好球的反弹方向后及时起跳，双手抢篮板球时，指端触球瞬间双手用力握紧，同时腰腹发力将球拉向胸腹部位，两肘外展保护球。单手抢球则是跳至最高点触球后，屈指屈腕屈肘收臂下拉，另一只手扶球护球。
迎面抢球时，防守者通常采取两脚前后开立站姿，重心稳稳压在支持脚上。关键时机是当对手失去重心或没控制住球的一瞬间，立刻出手把球抢过来，最后一步要跨大步，身体重心随之迅速由后移向前方。
抢篮板球时，首要任务是抢占有利位置。抢进攻篮板要利用假动作冲抢，抢防守篮板则要先用转身挡人动作挡住对手，然后再去抢球。起跳前双腿微屈降低重心，上体前倾，两臂屈肘置于体侧准备起跳。
术语上把投篮出手后的争抢称为抢篮板球，技术要求先判断球的位置，然后进行挡人动作，最后获得球权。抢球范围还包括对方传出的球、对方没控制稳的球等，球员要随时积极争取球权，把握比赛主动权。
另一种情况是球处于双方同等距离时由守方抢夺。这时防守者以髋部为轴心，大腿向外转动，让脚内侧对准来球方向，踝关节发力瞬间把球拿下。这种情况下一般使用脚内侧，但如果双方形成夹球，抢球脚要有上带动作。
若对方抢球时没有成功，一方仍抱住球，而对方继续强行抢球，就会被判犯规。这是为了防止恶意身体接触和保护持球球员的安全，确保比赛的正常进行和球员的人身安全，避免因为争球引发不必要的冲突。
抢球技术主要分地面抢球和空中抢球两大类。地面抢球里又细分了迎面抢球、侧面抢球和侧面铲球这三种具体形式，而在真实的比赛对抗中，球员们最常使用的还是迎面抢球这种方式。
防守方抢到篮板球后，可以在空中直接传出，或者落地后迅速传出、运球突破，然后及时传给同伴，转化为防守反击的机会。为了获得控制球权的一切行为都统称为抢球，包括投篮后的篮板争抢。
点拨球技术是在跳起到最高点时，用指端去点拨球的侧方、侧下方或下方，这是一种比较巧妙且快速的处理球方式。抢到篮板球后，进攻方可以选择补篮、投篮或迅速传球给同伴重新组织进攻，保持攻势。
根据规定，对方只能一只手将球拍打抢断，不能双手强行夺球。若对方也用两只手去夺球并在瞬间抱在胸前，且没有危险动作，裁判通常会判罚跳球。这是一种公平处理僵持局面双方都没有球权的情况。