所谓三秒违例，指的是当一支球队控制活球时，他们的队员在对方限制区（也就是通常说的禁区）内停留的时间不能超过三秒钟。只要裁判发现同队球员在对方禁区内待满了三秒，就会立刻吹哨判罚违例，哪怕这时候球还在队友手里或者刚准备掷界外球，这个规则在死球状态下也是有效的。
篮球规则中的三秒、二运和走步分别是什么？
还有一种特殊情况是停步后双脚都不是中枢脚的时候，这时候如果想传球或投篮，抬起来一脚或双脚都没问题，但球出手前都不能落地。如果要开始运球，那么在球离手之前，任何一只脚都不能抬起，一旦超出这个限制范围，裁判员就会判定为走步违例。
走步违例的核心在于中枢脚的规则。如果你双脚着地接球，可以任选一脚做中枢脚；如果是移动中接球且双脚同时落地，任一脚都行；若是先后落地，先落地的为中枢脚。特别注意的是，如果持球队员跳起那只中枢脚并双脚同时落地，那么此时就没有中枢脚了，这一点很关键。
确定了中枢脚之后，在传球或投篮时，虽然可以把中枢脚抬起来，但在球离开手之前，这只脚绝对不能再次落回地面。而在开始运球的那一瞬间，球还没离手的时候，中枢脚也是严格禁止抬起的，如果违反这两条规则，就会被判为走步违例。
二运也就是两次运球违例，简单说就是队员把手中的球抛、拍或滚出去后，在球碰到其他任何队员之前，自己不能再次去触球。而且每次运球球必须接触地面，如果球停在手里或者双手同时拍球，都算运球结束，一旦运球结束后再次开始运球，就是典型的二次违例。