篮球背后运球的技巧有哪些?

在实战突破的时候,背后运球完全可以和胯下运球连招使用。比如你从左边做胯下动作,右手顺势把球拍向背后,左手在另一边准备接球。只要这套组合拳打得够快,防守队员根本来不及反应,你就轻松晃过他了。

做背后运球的时候,控球感很重要,千万别太急躁把球甩丢了。节奏要稳,速度不用追求极致快,关键是找准球的落点。当你的身体转过来的那一刻,要能自然地、舒服地重新控制住篮球,这样才能顺畅衔接下一个动作。

练背后运球首先得把重心降下来,保持平稳才行,球的高度最好控制在腰部以下。眼睛千万别直勾勾盯着球,用余光盯着点就行,这样不容易把球砸到脚面上。另外一定要练熟双手交叉拍球的动作,记得掌心向下压球,手腕千万别反着发力。

面对紧逼防守时,比如你原本右手向左拍球,突然遇到有人贴防,这时候可以瞬间从背后变向。运球速度要适中,把球压低,利用变向的突然性让对手措手不及,等他反应过来,你的球早就换到另一侧运走了。