教小孩打篮球的步骤

兴趣建立起来后,就可以开始练习拍球了。不要一开始就要求太高,先让孩子熟悉球感,拿着球在手里转一转,感受球的重量和弹性,这是所有篮球技术的基础。

最后就是学习篮球规则和投篮了。了解怎么犯规、怎么得分、怎么跑位,同时练习投篮姿势。从近距离开始,慢慢拉到三分线,让孩子体验进球的快感,巩固之前的学习成果。

掌握了基本运球后,就要规范动作了。比如拍球时手指张开,用指腹触球,而不是用手掌拍。纠正错误的姿势,养成良好的运动习惯,这样以后打比赛才不会受伤且动作更漂亮。

接下来从静止拍球过渡到走动拍球。让孩子一边慢慢走路一边拍球,保持节奏,眼睛尽量看前方而不是只看球。这一步是为了训练手眼协调能力和对球的控制力。

第一步关键是培养兴趣,如果孩子觉得打篮球很无聊,根本坐不住。所以要先通过游戏或者趣味挑战,让他觉得这项运动很好玩,只有他主动想去玩,后面的教学才能进行下去。

当走动着能稳定控球后,可以尝试跑着运球。速度比走路快,对控球的要求也更高,需要孩子在移动中依然能保护好球,不让对手轻易抢走,这是实战中最常用的技能。