九岁女孩拍篮球可以训练什么能力？

打篮球比赛强度很大，小孩子身体还在发育，很容易在比赛中受伤。所以必须得学会如何保护自己，掌握避免不必要受伤的方法，安全永远是第一位的。

九岁的小女孩拍篮球，首先能把运球、传球、接球以及带球过人这些基本动作都练一遍。这个年纪虽然小，但正是打基础的好时候，先把基本功练扎实了，以后进步会更快。

毕竟对方是个女孩子，而且年龄也不算大，现阶段完全可以把重点放在基本功的练习上。不要一上来就追求高难度动作，稳稳地把基础打好，对长远发展非常有益。

自我保护的技巧需要在日常训练中慢慢学习。比如接球时的姿势要标准，拍球时要追求又快又稳，还有怎样从防守队员身前巧妙过去，这些细节都需要反复练习。