九岁女孩拍篮球可以训练什么能力？

自我保护的技巧需要在日常训练中慢慢学习。比如接球时的姿势要标准，拍球时要追求又快又稳，还有怎样从防守队员身前巧妙过去，这些细节都需要反复练习。