打篮球时面对比自己又高又壮的人该怎么打

在防守端还可以利用规则，当他大力撞向你时，顺势向后倒，这样很容易制造犯规。只要动作干净，别主动去撞人，就是利用他的冲力来博取罚球机会，这是小个子打大个子的常见策略。

进攻方面既然身高体重不占优，就别硬碰硬。利用你灵活的身位通过运球突破，速度是你的优势，尽量在他反应过来之前完成突破，避开他的长臂干扰。

投篮时尽量使用后仰跳投或者后撤步三分，这两种动作能让身体远离防守者，拉开空间，使那个比你高大壮硕的对手很难伸手封盖到你，增加命中率。

防守时重心一定要压低，双腿弯曲身子下沉，用手背轻轻靠住他的背部，注意不是推也不是顶，而是利用身体接触去感知他的动向，同时频繁用手干扰他的运球节奏，让他觉得别扭。