如果对手没反应过来,那就说明你的速度足够快,可以直接出手投篮,要是对手跟了上来,当球到了你的左手时,就突然把腰挺起来,右手配合左手做出投篮的假动作,注意右手别碰到球,动作不要太大避免被怀疑,做完这个动作后要快速弯腰回到之前运球的姿势。
打篮球不敢进攻该怎么办
可以先找一个年龄和球龄都比你小上几年的人来防你,试着主动尝试突破和投篮,多进几个球之后,慢慢的信心自然就会上来,平时也可以多看看持球突破的教学视频,多花时间练习各种摆脱防守的动作。
打篮球的时候一定要调整好自己的心态,不要总担心自己会失误、会表现得不好,要让自己的身体状态全面打开,把每一次上场都当成表现自己价值、展现自己能力的时刻,想要打好篮球就一定要下苦功去练。
只要你愿意为了篮球付出全部的精神、全部的精力、所有的时间,坚持每天的辛苦训练,等到最终你在篮球场上打比赛的时候,就是篮球给你回报的时刻,你之前付出的所有努力都会在场上体现出来。
做完假投之后,你要快速地跨下运球把球运到右手,左脚向前迈一大步,方便接下来做跨下运球,身体往前倾做出要突破的样子,再把左脚跨下运球运到左手,之后把整个身体再拉回来,这是第一次骗过对手,不用着急,可以再来一次。
顺势带着整个身体和球往右边晃一下,快速地把球运到左手,这时候要注意不要做跨下运球,尽量把身子稍微弯一点,同时双脚同时向左后方45度微微后退,这些开始的虚晃动作必须练得非常熟练而且速度要快。
要是真的想把篮球打好,就得拿出足够的精神、精力、勇气、耐力和时间去苦练,给自己定下想要达到的目标,其实人最大的敌人就是自己,要先克制住内心那种害怕进攻、害怕失误的心态。
打篮球不敢进攻,首先得搞清楚到底是你自身的进攻能力不够,还是队友没办法拉开空间让你有投篮的机会,如果是自身的原因,不敢进攻往往是因为自己控球不够稳,突破容易失误被断球,越失误就越不敢进攻,所以得先加强自己的突破和控球能力,这样更容易撕开对手的防线,轻松上篮得分。
运到左手的时候不用跨下运球,很简单地操作就行,要掌握好对方从左边被你骗回来、刚到右边还没站稳的时机,这时候你一下把球运到左边,就能获得足够的出手空间,这套动作你可以多换方向变化,最重要的是动作一定要流利快速,走到最后一步的时候,九成情况下都能获得空位出手的机会。
如果是队友没办法拉开进攻空间的情况,那就需要你去扩大自己的投篮范围,要是你怕在内线投篮会被干扰,就努力提升自己的射程,有了外线的投篮牵制,里外结合之后很容易拉开空间,空位投篮的机会变多了,你进攻的欲望自然也会跟着提升。
除了速度之外,节奏也是非常重要的一个因素,它不光会影响你突破的成功率,甚至能直接决定你的投篮命中率,像变速、变向这类突破方法在实战里都非常实用,要是你想利用速度和反应来过人,建议好好练一练交叉步这些基本功,在实战中用处很大。
这次回到之后简单运到右手,和之前一样右脚往右边迈一点,身体往右边晃一下,假装要运到左手,左脚也往左边迈一点,这时候要非常快地用右手改变方向运回右边,对方以为你要去左边就会快速向左移动,这时候你会有一点点空挡,等他反应过来往右边回防的时候,你再按之前的方法弯腰快速运到左手。
你可以先试着用右手运球面对篮筐,找好自己合适的投篮距离,先做跨下运球把球运到左手,再运回到右手,这一步不用做跨下运球,然后在球还在右手、还没拍到地面的那一瞬间,把右脚往右边迈一步,步子越大越好但不要超过一步。
过人其实最讲究的就是速度和节奏,如果你本身有绝对的速度优势,只要拉开和对手的距离,用第一下的爆发速度就能甩开对方,当然前提是你得有一定的控球技术,要是控球不行就先从练控球开始,就像艾弗森那样靠速度突破。