初三毕业生如何凭借篮球特长参加高考？

最后还有一个摸高测试，这是为了考察弹跳能力。具体的达标标准是跳跃高度需要超过你自身的身高1米，也就是说你的手能摸到的最高点要比你站立时手能摸到的高度高出至少一米，这需要很强的下肢爆发力。

其次是1分钟快速投篮测试，这个项目的满分标准是投进8个球。投篮时有一个固定的距离限制，要求考生站在距离篮筐4.5米的位置进行投篮，这非常考验考生在短时间内的投篮稳定性和耐力。

首先关于那个3米的跑篮项目，其实初中阶段好像并没有这项考核，我印象中高中才有的。如果是限时跑篮的话，满分标准是15秒，期间需要完成运球、转身以及接球上篮这一系列连贯动作，对身体的协调性和速度要求都比较高。