30多岁打篮球全场有什么技巧

千万不要去和年轻人进行强对抗，这不仅仅是为了赢球，更是为了防止受伤。30多岁身体恢复能力变差，一旦受伤后果很麻烦，甚至可能长期无法运动。所以动作要柔和，保护好自己才是硬道理，运动本身是好事，但安全第一。

我今年38岁了，平时也爱打篮球，感觉打全场最核心的技巧就是学会节省体力。毕竟这个年纪拼身体肯定不如年轻人，所以平时尽量多打定点投篮，减少无谓的突破消耗，保持体能才能撑完全场。

打全场的时候尽量不要盲目去突破，因为一旦折返跑多了体力下降很快。如果能定点出手，就尽量投篮，这样效率高还省力。如果觉得自己状态好，体力充沛，可以适当突破几次，但命中率有保证时才这么干。