16岁男生未变声身高165cm,通过喝高钙奶和打篮球还能长高多少?

针对你问的增高幅度,目前比较科学的预估是在1到4厘米之间,这是比较现实的期望值。

跑步这种纵向的线性运动能更好地促进骨骼生长,而篮球包含较多横向移动和跳跃,侧重点不同。

十六岁还没变声确实有点晚,但这并不代表你完全没机会长高了,只是概率和幅度需要理性看待。

关于运动选择,其实我不建议你把打篮球作为首选,相比之下,跑步对骨骼的刺激效果可能更直接有效。