16岁男生未变声身高165cm，通过喝高钙奶和打篮球还能长高多少？
青衫磊落 跑步这种纵向的线性运动能更好地促进骨骼生长，而篮球包含较多横向移动和跳跃，侧重点不同。
青衫磊落 评论 (1)
其实篮球里的跳跃对长高特别关键啊，像扣篮那种垂直方向的爆发力，对骨骺刺激很大。跑步虽然好，但可能不如篮球那种高频次跳跃来得直接。不过16岁确实是个关键期，得抓紧了。
青衫磊落 跑步这种纵向的线性运动能更好地促进骨骼生长，而篮球包含较多横向移动和跳跃，侧重点不同。
其实篮球里的跳跃对长高特别关键啊，像扣篮那种垂直方向的爆发力，对骨骺刺激很大。跑步虽然好，但可能不如篮球那种高频次跳跃来得直接。不过16岁确实是个关键期，得抓紧了。