弹簧拉力器有内外两个拉环，应该怎么握住？

如果你想重点锻炼手部的握力，正确的做法是把里面的小环和外面的大环都紧紧握住，这样能最大程度地刺激手掌肌肉。

要是你发现两手并用力气不够，抓不住那么多个环，那就只握最外面的大环就行了，这样既简单又能安全地完成拉力。