怎样在家里健身
梦里不知身是客 在家健身最重要的一点就是心态。家本来是温馨休闲的地方，要把它变成健身场所，身体很容易产生懈怠感。所以一定要先确立好心态，告诉自己这是在认真对待健康。如果有特殊需求，除了哑铃之外，还可以买一些弹力带、球类来辅助训练。
梦里不知身是客 评论 (3)
心态确实是最难搞的，家里躺太舒服了，意志力根本扛不住。其实不用买太多器材，瑜伽垫加几瓶矿泉水就能练起来，关键在于别给自己找借口。
心态确实最关键，很多人买完器材就吃灰，其实就是没把家里当成“训练场”而是“休息区”。弹力带性价比很高，不占地方还能练全身，比哑铃灵活多了。
心态确实重要，但我觉得有个好的运动习惯更重要，我就是靠每天固定时间锻炼坚持下来的。