女生使用健腹轮每天多少下合适？

新手姐妹别急着加量，先从一分钟20个开始练起，等身体适应了再慢慢增加强度。

刚开始锻炼的时候，不用追求数量，建议先控制在一分钟20个左右，让身体适应节奏。