对于刚开始接触健腹轮的新手朋友来说，其实没必要在轴承版和无轴承版之间纠结太多，直接入手一个普通直径的普通版即可。先通过跪姿练习来熟悉动作模式，把核心发力的要领掌握扎实，这比纠结器材细节重要得多。
健腹轮轴承版与无轴承版、普通直径与巨轮版哪个更好？
健腹轮这项运动对身体的整体素质要求确实非常高，它不仅仅考验腹部力量，还涉及全身多肌群的协调。如果身体某个环节的力量存在短板，比如背部或手臂力量不足，很难顺利完成标准的动作，甚至容易受伤。
建议新手阶段以掌握正确动作为主，先使用普通版进行跪姿训练，待核心力量、背部力量以及身体协调性得到综合提升后，再根据自身的训练需求去考虑是否更换带有轴承或更大直径的进阶器材。